Intermittent Living
Het fantastische concept werd bedacht en uitgewerkt door professor Leo Pruimboom. Zijn idee was: 'Alle hedendaagse ziektes zijn grotendeels te linken aan onze Westerse manier van leven. Wat gebeurt er in ons lichaam en brein als we evolutionaire prikkels aanbieden?'
Zijn doctoraat 'The multiple faces of the human immune system' toont wetenschappelijk aan hoe een foute lifestyle garant staat voor laaggradige ontsteking, hoe ons immuunsysteem daardoor heel onze energiebalans verstoort en hoe inactiviteit en metabool syndroom hier een gevolg van zijn. Het doctoraat eindigt met de bloedanalyse van 55 personen die een 10 daagse trektocht ondergingen terwijl ze aten en leefden volgens onze voorouders de jager-verzamelaars. De resultaten waren verbluffend: er was een significante daling van lichaamsgewicht, insuline, HOMA-IR, HbA1c, triglyceriden, cholesterol. Er was een significante stijging van CRP en leverenzymen. Met ander woorden: de deelnemers werden metabool flexibeler en door de weefselafbraak overwonnen zij hun laaggradige ontsteking.
Elke jaar komen er publicaties bij en dit toont de wetenschappelijke basis van het concept.
Intermittent Living is een onderdeel van de kPNI (de klinische neuro-immuuntherapie) en wordt in de Benelux mede gedoceerd door Siebe Hannosset, intermittent living mentor kPNI Belgium en PNI Europe en tevens health en lifestyle coach.
Live a happy life, live an intermittent live.
''Met de ideeën die Leo destijds ontwikkelde, wordt vandaag de dag rekening gehouden door wetenschappers over heel de wereld. Een groot deel van zijn gedachten over de centrale rol van het immuunsysteem en de wisselwerking die dat heeft met de energiebalans, maar ook over de betekenis van gedrag en voeding zijn inmiddels vanzelfsprekend. Het is de toekomst wat betreft de interactie tussen lichaam en geest... Naar de manier van leven van onze voorouders kunnen we niet terugkeren. Toch ben ik er van overtuigd dat we zelf veel meer kunnen doen om gezond te leven in de moderne wereld als we op een intelligente manier de belangrijkste aspecten van dat vroege leven integreren in ons dagelijks bestaan.'' Charles L Raison, University of Wisconsin-Madison School of Medicine and Public Health
Evolutionaire prikkels
''Het inbouwen van evolutionaire prikkels is als een vaccin tegen hedendaagse ziektes'' Leo Pruimboom
Prikkels als honger, dorst, koude, warmte hebben ons tot homo sapiens gemaakt, hebben ons DNA gevormd, hebben ons immunologisch tot zo een sterk ras gemaakt dat het zich over heel de wereld verspreid heeft. Daarom bieden wij ze terug aan op een milde manier, op een manier die te combineren is met onze dagelijkse manier van leven. Het doel: onze genen terug aansterken, ons immuunsysteem terug een boost geven, een einde maken aan de laaggradige ontstekingen in ons lichaam, terug de energie geven aan onze hersenen die ze verdienen.
The big six
Deze 6 parameters zijn de handvaten om onze gezondheid aan te pakken. Zij worden ingezet op wetenschappelijke basis dwz ze worden niet willekeurig aangeboden maar in combinatie om zo een sterker effect te verkrijgen. Verder moeten ze voldoen aan bepaalde tijdslimieten.
Ademhaling: hypoxie en hypercapnie oefeningen
Socialisatie en huggen
Fysieke activiteit, bewegen: zowel duur als kort intensief
Voeding: oervoeding-intermittent fasten
Bioritme, slaap
Drinken: intermittent drinken
Koude en warmte zijn de 2 faktoren die de big six beïnvloeden.
