Koude Dag
Indeling
Kennismaking
Wat is intermittent living?
Correct ademen.
Hypoxie wandeling.
Contact met koude.
Intermittent fasten en oervoeding.
Ijsbad.
Doel
Inzicht krijgen waarom intermittent living bij ons DNA past.
Inzicht krijgen in correcte ademhaling.
Inzicht krijgen in voeding voor de homo sapiens.
Leren beginnen met intermittent fasten.
Leren hoe de kou ingaan.
Inzicht krijgen in de gezondheidseffecten van koude.
Practische schema's meegeven om je gezondheid te resetten.
Praktisch
Duur: 4 uur
Kostprijs: 85 Euro
Wat mee te nemen: zwemgerief, badjas, handdoek, slippers, rugzak, wandelkledij
Inbegrepen: drankje en syllabus
Locatie: Talander vzw, De Lusthoven 88, 2370 Arendonk
Hitte Dag
Indeling
Kennismaking
Wat is intermittent living.
Wat doet hitte?
Groepsopdracht
Wat is intermittent drinking?
Bioritme
Interval training met hypercapnie.
Sauna
Doel
Inzicht krijgen waarom intermittent living bij ons DNA past.
Inzicht krijgen in het effect van hypercapnie.
Leren beginnen met intermittent drinking.
Leren hoe de warmte ingaan.
Inzicht krijgen in het effect van hitte.
Inzicht krijgen in het levensbelang van ons bioritme.
Practische schema's meegeven om je gezondheid te resetten.
Praktisch
Duur: 4 uur
Kostprijs: 85 Euro
Wat mee te nemen: sportkledij,
2 handdoeken, reserve kledij
Inbegrepen: drankje en syllabus
Locatie:
Parking:
Ademhalingssessie
Indeling
Kennismaking
Buikademhaling
Starten met hypoxie
Bewegen in apneu.
Doel
Inzicht krijgen in het belang van correct ademen.
Leren bewust ademen.
Leren focussen en ontspannen.
Leren hoe je VO2max kan verhogen.
Praktisch
Duur: 1.5 uur
Kostprijs: 25 Euro
Wat mee te nemen: kussen
Inbegrepen: drankje
Locatie:
Parking: